注意事项有要做入水前准备游泳装备 。如该热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋。游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水温。池中的温度一般为27℃左右。
装备之类的如果游泳装备 你是初学者的话少不了以下物品：
一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身游泳装备 。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深为宜。
年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜以鲜艳的为好，这样可增添美感游泳装备 。呵呵！
合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱游泳装备 。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。
游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等游泳装备 。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的游泳装备 。
耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力游泳装备 。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。
、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等游泳装备 。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生。
浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品游泳装备 。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。
鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水游泳装备 。
我只能向你建议以下几点，其他还需要你自己注意游泳装备 。